8월 4일

2020. 8. 4 화요일

오늘 드디어 미라클모닝을 시작했다.

 

1. 일어나서 양치를하고 찬물을 마신다.

2. 앉아서 명상을 한다.

3. 운동을 한다
- 슬로우 버피 15개 3세트
- 플랭크 할수있는 만큼 3세트
- 슈러그 

4. 샤워를 한다

5. 확신의 말 하기

6. 하루를 알차게 살아가고 꿈을 이루는 상상하기

7. 독서하기

8. 모든것을 기록하기

라고 정했고 현재는 8번 모든것을 기록하기를 하고있다.

 

아침에 운동을 살짝했는데 엄청 힘들다.

 

그리고 자기전에 6시간이나 자네! 많이 잔다! 하면서 5시에 일어났는데 너무 상쾌하고 좋다.

내 인생에 제한을 두지 말자.

8시간 자도 피곤하네... 가 아니라

6시간만 자도 상쾌하다! 라는 마인드로 살자

 

오늘 5시에 일어나서 

1시간동안 미라클모닝을 속독했다.

 

그리고 위의 8가지 과정을 만들었다.